圖解瑜伽聖經 2017醫療保健精選書籍



圖解瑜伽聖經



圖解瑜伽聖經 評價

網友滿意度:



留得青山在,不怕沒柴燒

想當然身體健康是最重要的~

但是魔鬼藏在細節中

日常生活我們可能會因為習慣忽略了許多

今天要來跟大家介紹一本好書~

圖解瑜伽聖經

裡面提供了醫學保健的相關知識

還知道了許多醫療演近

許多想像不到的原台中水晶店因會導致疾病

有些則是在平時改變些習慣能避免

真是令人大開眼界!

細膩清晰的文字敘述讓人欲罷不能

感覺收穫良多~

在博客來買還順便累積會員點數

下次買新書還可以再折一些

真是一舉兩得~





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從入門初學者成為達人等級

雕塑完美體態,最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga


第一篇瑜伽

有系統的介紹瑜伽歷史與發展,瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法,練習瑜伽的基本工具與注意事項等,全面收錄三大瑜伽主流分支,並圖解練習姿勢300餘種,清楚解說動作要領。

第二篇瑜伽與冥想

詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。

第三篇瑜伽提斯

介紹瑜伽的另一種鍛鍊方式,能使練習者獲得雙重助益,結合瑜伽與皮拉提斯的鍛鍊方法,將兩種姿勢隨意搭配,創造出適合自己的修習方式。

第四篇瑜伽療法

詳細解析如何透過瑜伽練習來預防與治癒呼吸、神經系統、內分泌等人體各組織與器官的系統疾病。

本書特色

入門到精通,全面掌握瑜珈的姿勢練習、呼吸技巧、冥想方式和自我療癒

一本收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、皮拉提斯

300張步驟圖,分步解析個姿勢動作要領,一步一步循序漸進,快速掌握瑜伽入門訣竅

正確姿勢修習瑜伽,平衡身心達到健康

修身養心+調息的呼吸法+調心的冥想法+療癒的瑜伽提斯

一本匯聚古今中外瑜伽精華,瑜伽練習者的必備書

?內容豐富

汲取瑜伽研究精華,認識瑜伽歷史與分支流派,詳盡介紹正確瑜伽姿勢、調息的呼吸法、調心的冥想法、療癒的皮拉提斯,再到瑜伽的身心功效分析及自癒原理,內容廣泛且完備,是練習瑜加者不可或缺的實用書。

?全彩圖解

收錄三大主流瑜伽,三百張步驟分解圖,step by step清楚地講解各動作要領,同時運用百科全書體例編寫,層次分明,查閱方便,讓讀者在家裡輕鬆學習瑜伽。

?簡單易懂

深入淺出介紹瑜伽文化與修習方法,詳盡分析瑜伽分支特點及其風格,圖文互相搭配解說動作要領,幫助讀者輕鬆掌握練習要領。不同年齡、不同練習級別、不同體質都能找到適合自己練習的瑜伽。

商品訊息簡述:

  • 出版社:華威文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/05/04
  • 語言:繁體中文


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